ĐIỀU TRỊ NÁM – TÀN NHANG – SẠM DA – THÂM MỤN

Chế độ ăn uống có vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe cũng như tình trạng da. Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và nước cho cơ thể mỗi ngày.
Một chế độ ăn uống giàu rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ việc phục hồi làn da. Hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều đường, chất béo không lành mạnh, vì chúng có thể làm tăng sản xuất melanin và khiến tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám và tàn nhang. Vì vậy, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng là rất quan trọng. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp và hạn chế ra ngoài vào những giờ cao điểm.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các phụ kiện như mũ, khẩu trang hay kính râm để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV.

• Sử dụng serum hoặc kem dưỡng làm sáng da: Sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C, niacinamide, hoặc các thành phần làm sáng da khác để duy trì kết quả điều trị nám và ngăn ngừa sự tái phát.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng: Da sau điều trị có thể khô và nhạy cảm, do đó hãy dùng sản phẩm dưỡng ẩm lành tính để duy trì độ ẩm và giúp da phục hồi nhanh chóng. Ưu tiên sản phẩm không có hương liệu hoặc chất gây kích ứng: Chọn các sản phẩm có chứa thành phần như axit hyaluronic để giữ ẩm hiệu quả mà không gây kích ứng da.

• Uống đủ nước: Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để giữ da ẩm mịn và khỏe mạnh từ bên trong.

• Tránh dùng sản phẩm có chứa AHA/BHA hoặc retinol trong vài tuần sau điều trị, vì các sản phẩm này có thể làm da thêm nhạy cảm và gây kích ứng.
• Không tẩy tế bào chết: Không nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học trong ít nhất 1 tuần để da có thời gian hồi phục.